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2009年6月17日 (水)

出だし調子悪い

中2日空けて、怪しい空模様の中いつものスポーツセンターで
走ってきました。

出だしまた心拍数に変な高まりがあったので、
ゆっくり様子見て走ってましたが、

途中で、治まった感覚があったので、速度を上げはじめたら
結構良いペースの集団が追い越していった。

5分10秒/kmぐらいか?

10mぐらい間隔を空けてついていってしまいました。
彼らは徐々にスピードをあげて、私の5km付近で
4分40秒/kmペース。

出だしの調子悪さの割には苦しくなかったので、
しばらく追走し、6km超えたあたりで、ゆっくりに戻し
軽め終了。

今日アミノサプリの成分比較を作ってみたので
それを公開しようと思いましたが・・もう疲れたので
明日のネタにとっておこうと思います。

アミノサプリ系の成分は、今まであまり変わらないと
思ってたのですが、調べてみると結構違いますね。

詳細は明日

今日のデータ

 シューズ:アシックス GT-2140
 距離  :RUN 6.67 WALK 1.22
 時間  :38:36(RUNのみ)
20090617






明日は15kmビルドアップ予定です。

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