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2009年5月20日 (水)

今日は水泳

今日は東京体育館へ水泳に行きました。

久しぶりに泳ぎましたが、やはり水泳は浮力もあり使う筋肉も
違うためか、痛めた箇所が随分楽になった感じがします。

整体で良くなったのかちょっと不明ですが、
定期的に違うスポーツをやったほうがやはり良いのかも
しれませんね。

今日は

 水中ウォーク 15分ぐらい
 泳ぎ 連続で 1.1km
 水中ウォーク 15分ぐらい

全部で2kmちょっとぐらいでしょうか。

気持ちよかった~

週一ぐらいは水泳しようかな

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