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2009年2月21日 (土)

軽め7.5km

昨日疲労抜きにプールと思ってましたが・・仕事が遅くなり断念
変わりに今朝軽めにジョグしました。

テーマは気持ちよいペースでどのくらいまで上がるのか?

5:15/kmぐらいまでは問題ありませんが、5分/km
そこそこはフルマラソンだと後半失速しそうな感じです。

まああくまでも今の状態。

今日は日が昇った後だったので、朝のさわやかな空気の中
気持ちよく走れました。

明日は早起きしてロング頑張るぞ!!
20090221

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