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2009年1月 2日 (金)

体幹トレーニングとウォーキング

静かな正月です。昨日は自宅近く義理の父母宅で軽く宴席をしたあと
家族だけでのんびり過ごしております。

早めに寝たので、5時半には目が覚め。体幹ランニングの
トレーニングメニューをひととおり実施したあと、1時間の
ウォーキングしました。走ると脛が痛いのは相変わらずです。

本日は例年通り初詣で家内安全を祈願してもらい、
下の子供と公園で遊び、一緒にホットケーキを作り、おもちゃで
遊び・・遅い昼寝し・・ほんとのんびり。

後は5日の仕事初め後は、東京体育館でリハビリ生活スタートを
待つばかりです。

あ 仕事も頑張りますよ~

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