早朝RUN 6.6km
今週末浦安ハーフがあるので、そろそろ朝型にしておこうと
思って、久しぶりに早朝RUNを実施しました。
まだ走ると痛むのは相変わらずで、なかなかペースが
上げられないです。
痛みの質は故障の初めと違うと感じていて、以前だったら
終わった後にも後を引く痛みだったのですが、今はそこは無い
のが幸いです。シンスプリント(脛痛)はなかなか治らない
症状と思われるので、多少の痛みをコントロールしながら
改善してゆくつもりです。
さて本日の走りですが、スピードが上がらないものの、
少しは負荷かけるかと思って、トラック上で5分/kmを切る
ペースまで頑張ってみました。しかし苦しい・・・
心拍数的には、前と変わらない感じですが、明らかに呼吸が
ぜいぜいはーはー状態でした。
« 今日は休息日 | トップページ | 朝走るメリット・・・・ »
「ランニング」カテゴリの記事
- 諦めなければゴールが。。 チャレンジ富士五湖(2018.04.23)
- さあ明日(2018.04.21)
- 急遽シューズ変更(2018.04.18)
- 本日は。。チャレンジ富士 ドレスリハ(2018.04.15)
- 20kmビルドアップ+5km(2018.04.14)
トラックバック
この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/506400/43870189
この記事へのトラックバック一覧です: 早朝RUN 6.6km:
コメント