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2009年1月31日 (土)

1月振り返り

そうだ今日は1月31日でした。

2009年最初の月は、11月末つくばマラソンで故障した
(シンスプリント)影響に苦しめられた月でしたが、
その代わりに水泳、エアロバイク、そうトレッドミルも初めて
経験しました。

 ジョグ :72.7km
 ウォーク:19.1km
 水泳  :15.5km
 バイク :136.2km

総運動量的には、まあまあ頑張ったと思います。

故障したことによって、走り方やトレーニング方法について
いろいろ勉強になったことも多かったです。

次の東京マラソンは故障しない調整が目標です・・。

なんて同じ様なことばかり書いてるかもですが、
振り返りというところでご勘弁ください。

明日の浦安シティマラソンは晴れるものの風が強そうです。

終わった後の温泉を楽しみに頑張ろうっと

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コメント

海海海さんは、走れないときには
水泳したりバイクこいだりと
心肺機能を落とさないように
されているのですね。
私はそういうことを全くしていなかった
ことを今頃後悔しています。
明日はハーフに参加されるのですね。
風が強そうですね。
痛みが出ないことを願っています。
楽しんできてください。

toboさん
無事走り終えました。
痛みもほぼ出ていません。
応援ありがとうございました。

水泳は昔から好きだったので
走れない時に泳いでいますが、
やると調子よくなりますよ
(自分はですけど)

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