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2009年1月25日 (日)

90分15kmちょっと走った

ほんと久しぶりに10km以上の距離を走りました。
しかし途中少し痛みが出てきたのでペースが一旦落ちたのですが
フォームを乱れないように意識して、そのまま走りました。

10km過ぎたら調子が良くなってきたので、予定通り
15kmちょっと、ちょうど90分です。

終わった後はアイシングを入念に実施。

とりあえず悪化した感じではないですが、
まだ2日連続だと、痛みが増すようです。
20090125

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