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2008年12月 6日 (土)

まだ脛周りが痛い

つくば後、脛周辺の痛みが取れない。まあだんだん良くなっている
とは思われるが、走りだすと”ズキ”と来る。ただフォームを乱す
程の痛みでもないので、午後走る。
(昨日は忘年会で飲みすぎ、朝走れなかったのだ)
騙し騙し5:30/kmぐらいでしばらく走って、
一度4:40/kmぐらいまでペースを上げて、後はクールダウン走。

5:30/kmだと心拍数は随分安定した推移。フルにより心肺能力が多少上がったのかもしれませんね。

この季節だと、さすがに真っ暗な早朝を走るより日中走る方が
楽ですわね。家族と出かける用事が無ければそうしたいところですが・・・
今日のデータ↓
20081206


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