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2008年12月16日 (火)

昼休み御苑散歩と夜は東京体育館で水泳

ウォーキングと水泳と宣言したので、さっそく昼休みに新宿御苑を
200円払って35分ぐらいウォーキング。
多分10分/kmぐらいだから3.5kmぐらい歩いたと思われる。

それにしても晴れた日の新宿御苑は静かで綺麗です。
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仕事が終わった帰りに、東京体育館のプールで泳ぎました

水中ウォーク 300m ぐらい
クロール50m平泳ぎ50m×12
水中ウォーク 500m ぐらい

約1時間とちょっと

何か泳いだら脚の感じが良くなった気がします。
ウォーキングの影響でお尻上部が痛かったんだけど、それも解消。

やはり色々違う運動をするのは良いかもしれませんね

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