« 今日は軽く | トップページ | 今年の累積走行距離1000km達成 »

2008年10月12日 (日)

90分走で17kmまあまあ

今日はハーフマラソン想定スピードを意識して90分走
5分/kmを超えるペースで走るのは無理かと思っていたが
13kmを超えたところから、しばらく4:50分/km前後を
維持、ちょうど90分のところで17kmジャストで終了。
先日の想定ちょっと厳しいかもと思ったりしましたが、
思ったよりも出せそうな感じなので、そのままで行こうかと
思います。
20081012_2





最近、奥さんが糠漬をやり始めたのですが、ジョグ後の食事で
食べると旨いんですよね。病み付きになってます。
適度な塩分とビタミンB1が豊富で鉄の固まりも入れたり
してるので、鉄分補給にも良さそう。
Photo_2

« 今日は軽く | トップページ | 今年の累積走行距離1000km達成 »

ランニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/506400/42760846

この記事へのトラックバック一覧です: 90分走で17kmまあまあ:

« 今日は軽く | トップページ | 今年の累積走行距離1000km達成 »

2017年8月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
無料ブログはココログ

JogNote

ウェザーニュース

Twitterへのリンク