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2008年10月29日 (水)

とりあえず今日は大丈夫

昨日心拍数が異常値を示し、ランニングを中断しましたが
今朝は、睡眠も充分にとり、体が温まるまで長袖を着、
注意して走りました。

とりあえずは7.5kmを1km6分以下で走り、まずまずの
調子でしょうか。

しかし徐々にペースを上げるも、1km5分以下にするのは
苦しく上がりませんでした。心理的なものもあるかもしれません。

あともうちょっとで月間200km 越せると思いますが
来月も調子を整えて行きたいですね

今日の最初の方の心拍数の急な高まりは機器のズレ誤差が

原因です。(緩んでいたので、直した)

20081029

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