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2008年10月26日 (日)

三郷公園~水元公園コース20km

今日はロング走
4時半に目覚ましを鳴らすが、眠くてごろごろしていて
なんだかんだで、出発は5時半になってしまった。
空はどんより曇りまだ暗い、最近ロング走の定番になっている
神明・六月遊歩道を通って三郷公園、水元公園も回るコース。

今日は1km5分40秒ぐらいを維持しながら走ってみた。
神明・六木遊歩道は暗くて、足元も木の根とか出ているので
走るのにかなり集中力を必要とした。
しかもちょっと痛みのある足首に負担がかかり、足首の痛みが
増してきた。ちょっとこのコースは失敗だったか?

しかしその神明・六木遊歩道は通らず帰ったものの
そのままスピードはできるだけ維持して最後まで走ることができた
20081026

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