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2008年10月28日 (火)

心拍数異常で止める やり過ぎ?

昨日の水泳の後、ブログをアップして12時に寝たが
良く寝られないまま、朝が来た。
いいや起きちゃえと思って、走りだしてちょうど1km
ぐらいのところで、突然胸に違和感を感じ心拍数を
見ると200を超えている・・・動悸・心悸亢進の症状だ
それほど苦しいというところまで行ってないので
ゆっくり走って様子を見るが200から下がらない

これは危険だと判断して歩くと160ぐらいになった。

この症状は1年前ぐらいランニングを始める前にたまに
あった症状で、ランニングを習慣にしてからは
出てなかったものだ。
ランニングをする時は、症状が出ないように祈る
ような想いだったのだ。

うーん水泳で肉体を酷使して、寝不足、しかも半そで短パン
で外気温は、この夏秋の中で一番気温が低いと思われた。

ちょっとやり過ぎたかな?

今晩はゆっくり寝てちゃんと体を休めるつもりです・・・
ってまだ朝か

今日のデータ↓ 異常値のところが出ています
20081028

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