« 暑かった | トップページ | イテテ・・親指が痛く走れずウォーキング »

2008年9月 1日 (月)

夏場のランニング考察

昨日の気象庁データを確認

10時 25.6度 湿度 78% 風速 1.8m/s 北北西
11時 27.9度 湿度 71% 風速 1.6m/s 北北西
12時 28.3度 湿度 69% 風速 2.9m/s 北北西
13時 29.1度 湿度 65% 風速 1.5m/s 北北西

※東京の観測データ

うーんやはり蒸し暑かったんだと納得。

夏場のランニングは、15分~20分毎に300ml
の給水が必要だとか、
やはり7km過ぎ、折り返したあたりで途端にバテた
のは脱水症状が原因だったようです。

今年出場予定のタートルマラソンは、過去の記録を
見ると、9月に開催されたこともあるようで

開催日 2000年9月15日の気象データは

10時  27.8度 湿度  77%  風速 1.8m/s  東北東
11時 27.8度 湿度  79%  風速 1.1m/s    北
12時  29.0度 湿度  74%  風速 1.7m/s  東北東

ほぼ昨日と似た条件のようです。

ネットで当時の少ない記録(8年前)を見たところ、
やはり暑さで救急車で運ばれるリタイヤ者が続出と
出ていて、無理は禁物ですね。

今度は、水分補給に十分注意して走ろ

そしたらもっとタイムアップが可能だと信じたい

« 暑かった | トップページ | イテテ・・親指が痛く走れずウォーキング »

ランニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/506400/42347301

この記事へのトラックバック一覧です: 夏場のランニング考察:

« 暑かった | トップページ | イテテ・・親指が痛く走れずウォーキング »

2017年8月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
無料ブログはココログ

JogNote

ウェザーニュース

Twitterへのリンク