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2008年9月26日 (金)

心拍計のずれを直すと数値がずれる

本日、目覚ましの鳴る前に目覚めたので
早めにランニング開始。
距離:10.37km
時間:63:03
平均速度:6.04/km
平均心拍数:145bpm
最高心拍数:172bpm

昨日は、ゆっくりだったので、本日は多少早めに
後半ペースUPを意識して走りました。

※意識してなかったのですが、この様な走り方を
ビルドアップ走と言うんですね。最近知りました
無知ですいません

昨日から心拍数が急に高くなる現象は、どうやら
途中で大きな深呼吸をした時に、心拍計(トランスミッター)の
ゴムがゆるくなり、ちょっとずり落ちてしまったのを、
上げようとすると発生する現象のようです。
下記SportTracks出力のデータを見ると
前半、急に高くなる山が多いですが、これ殆どずれを
直したタイミングです。
20080926




走りながら、それに気がついたので、後半
位置ずれを直すのを我慢したら、真っ直ぐな上昇線に
なりました。

ゴムの強さ調整が甘いのが原因ですが、しかしあまり強いと
違和感出るし、弱いとずり落ちる。
今度のRUN時は、念入りに調整してみます。

今日の朝焼け
Photo

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