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2008年8月25日 (月)

体調悪いのでゆっくり

日曜日の午後に旅行から帰って、夕食前に
走ろうかと思ったが、疲れたのか体がダルイ
結局、早めに寝て次の日の朝に走ることに

で朝ですが、やっぱりあまり体調が今ひとつ
良くないので、ゆっくり走りました。

今日の発見

ゆっくり走ると体調を整える効用があるようです
何だか体も軽くなったような気が・・

8月25日の記録(8.15km)
No. ペース 平均心拍数 備考
全体 6.02/km 139bpm  
ラップ1 6.12/km 118bpm ウォームアップ
ラップ2 5.51/km 133bpm  
ラップ3 5.56/km 140bpm  
ラップ4 6.01/km 142bpm  
ラップ5 6.01/km 144bpm  
ラップ6 5.51/km 147bpm  
ラップ7 6.02/km 148bpm  
ラップ8 6.22/km 142bpm クールダウン
by Garmin Forerunner 305

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