本日千葉マリンマラソン
昔の会社の同僚で最近マラソンを始めたYさんと待ち合わせ
彼はマラソン初めて半年目のハーフマラソンで1時間半を
切ってきたから凄い
こちらは5年かけてまだ切るかどうかというところです。
8時過ぎに会場の千葉マリンスタジアムに到着しましたが、
凄い人。。1万2千人だとか
雨が降っているので、みんなスタジアムに入ってきて
さらに工事中だったので、中は大渋滞
うーんハーフはもう少し小規模な方が走りやすいかも。。
来年は、別の大会にしよう
早めに着替えを済ませ、ウォームアップ開始
この時は小雨で、風もあまり強くなくまあまあの
コンディションかと思いましたが。。
スタート近づくにつれ本降りに。。orz
とりあえずスタート
前の方ではありますが。。ペース合わない人多し
やむなく右に左にジグザク走になる。
(フルなら落ち着いて走るんですけどね。。)
何か苦しいと思ったら、かなりペースが上がって
いたみたいです
距離 タイム 時間 平均心拍数
1 4:06 0:04:06 181(瞬間的で3分半ぐらい出してた)
2 4:09 0:08:15 187
3 3:58 0:12:14 182
4 4:01 0:16:15 171(心拍数が落ち着いて調子が出てきた)
5 4:02 0:20:17 171
6 4:01 0:24:19 175
7 4:09 0:28:28 172
8 4:08 0:32:37 172
9 4:07 0:36:45 172
10 4:06 0:40:52 171
11 4:09 0:45:01 172
12 4:10 0:49:12 173
13 4:15 0:53:28 171
14 4:11 0:57:39 170
15 4:09 1:01:49 172
16 4:08 1:05:58 171(ここから雨が激しさを増し)
17 4:14 1:10:13 171
18 4:12 1:14:25 174
19 4:18 1:18:43 174
20 4:15 1:22:59 173
21 4:11 1:27:11 174
21.31 1:21 1:28:33 172
最初の3kmは呼吸が苦しかったのですが、
過ぎたら落ち着いてきた
そしたらクラブメンバーのI君やSちゃんが見えた
次々抜かしていける。去年は追いつけなかった2人だ
しばらくは良かった。
次の5kmもまあまあ
10km~15kmが重要だとおもったのだが、だんだん
激しくなる雨。。
12km付近でYさん発見、あれ前にいたのかと思って
どうやら脚が痙攣したらしい。
しかしほんと半年でこのスピードで走れるのは凄い
もっと気遣いの言葉を掛けてあげれば良かったが
自分も余裕なく、変な言葉かけになってしまった。
言った後で、ちょっと自己嫌悪・・もっと相手を
思いやった言葉をかけるべきだった。。
この後しばらくYさん無理して走ってしまったらしい
この後、自分の走りもきつくなってきた
同時雨も激しさを増し、それまで寒さを感じなかったが
だんだ冷えてきた。雨が激しく当たる太股が熱く感じる
止めたくなるが、大会だけに周りの人を目標に
まだ走れてるだけだ
やっとゴール。
グロス 1時間29分18秒
ネット 1時間28秒33秒
終わってみると、事前に思っていたペース4:10/kmでした
しかし後半余裕持って、4:10/kmを走りきれなければ
サブスリーは厳しいと感じました。
終わった後、猛烈に寒い、、記録証をもらうが
手が悴んで震えが止まらない
Yさんは、痙攣した脚で無理して走って膝を痛めて
しまったようだ。かなり痛そう。それでも
1時間35分でのゴールは立派です。
この後、Yさんの地元に立ち寄ってスポーツクラブの
お風呂入って、バーミヤンで慰労会
2人で凄い食べて飲みました~
【本日のトレーニング記録】
テーマ :ハーフマラソン大会
開始時間:10:05
距離 :24.098km
時間 :1:47:15
ペース :4:25/km
体重 :63.5kg
累計距離:269.648km
使用シューズ:ターサーゲイル3
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